静岡市清水区のいはら服部鍼灸整体院

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ご家庭でも家族でしてもらえる肩もみ

ご家庭でも家族でしてもらえる肩もみ


ご家族や友人で肩がこった方にしてあげることができる肩施術のご紹介です。
一般的に肩のこりやすいところが首のつけねと肩幅の中間くらいにある「肩井(けんせい)」というツボです。
そこに肘を当てます。なぜ肘かというと接地面積が広いことと術者の力があまりいらないことからです。
動画のように肘を当て腕を動かしてあげます。そうすることで筋肉がゆるみより奥のこりまで力を加えることができます。
される方と強さを確認しながら行いましょう。
揉み返しは同じ部位を長時間押していることで生まれます。片側十数秒で十分です。