静岡市清水区のいはら服部鍼灸整体院

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【寝違え】今までこんなことはなかったのに! 40代男性

一昨日の朝から「寝違えたみたい」との男性が来院しました。 首を右に回すと右の肩が痛くなりパソコンや車の運転に支障がでるのでなんとかしてほしいとのことでした。 今まで肩こり程度の経験ならあるけれどこんなに痛くなることはなかったそうです。 上の画像のようなところに鍼を行なったら良くなりました。 施術後 「姿勢を良くしたら痛
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正しい頭の位置 目線は水平軸上

今まで何度も姿勢の大切さを説いてきました。 立つ、座る、歩く、寝る、それぞれに軸で動くという概念があって良い姿勢を保つことができます。 良い姿勢のときの軸というのは直立姿勢のときは耳、肩、股関節がそろった状態のときをいいます。そしてその軸が整ったときこそ体が真の力を発揮するのです。「立つ」「座る」のときは土台を作ってそ
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【だっこ、おんぶ】 胸を張ればもっと腕の力を使える【重いものを持つ】

力仕事でものを持つ、女性でしたらおんぶや抱っこ、生活の中で腕を使うシーンは必ずあります。 腕の力とはどこから来ているのでしょうか? つぎの映像をみてください 何をしているのかと言いますと ・一度上を向く:頭の位置を整えている(頭の位置によって体のバランスが変わるので体の真ん中に頭が乗るよう誘導している) ・胸を張る(肩
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首はサポートしてはダメ?枕と寝方

姿勢の解説も立つ、座るときて今回は寝るをお話ししていきたいと思います。 よく枕が変わると眠れないとか枕で悩む方もおられます。 寝ることも生活の一部分なのでお話しすることにしました。 最近は首に合わせた形状や頭にフィットさせる枕、横向きにも対応した枕が売っています。 しかしこれらはどうなのでしょうか? 前回の足裏アーチを
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前かがみの方は階段を昇ることもつらくなります。膝に負担をかけずに階段を昇るコツ

今回は階段の昇降するときの姿勢の話です。 年とともに膝が悪くなってきて階段が使えなくなってくる、よく聞く話です。 このような方のほか現在膝を悪くしていてどうしても階段を使う必要のある方、運動のためにエレベーターを使わずに階段を使用している方にも関連のあるお話です。 膝は歩くためにはどうしても負担のかかる部分です。 その
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