静岡市清水区のいはら服部鍼灸整体院

054-395-8965

定休:月曜日

054-395-8965

営業時間 9:00~20:00

予約はお電話
にて受付

<未分類>に関する
記事一覧

腰痛を軽減する セルフマッサージ

腰痛を今すぐ何とかしたい!そういう時にご自身で使えるテクニックです。 ご自身で腰をもむポイントは「筋肉のやわらかさ」を感じることです。そのやわらかい組織のさらに奥に痛みの原因となるポイントが潜んでいるのです。 その判断基準は「指が入っていく」かどうか。 立って行ってください。ただ立ったまま腰に指をあてて押しても硬くて、
続きを読む

ストレスを解消し、真のリラックスを得る方法

片鼻呼吸 不眠、頭痛、めまいなどのストレスからくる体の不調、自律神経の乱れからくるものかもしれません。 自律神経を整える、簡単な呼吸法があります。 片鼻呼吸といって片方ずつ交互に鼻を押さえて呼吸をしていく方法です。 右鼻で呼吸すると左脳(交感神経)、左鼻で呼吸すると右脳(副交感神経)が活性化されると言われています。 つ
続きを読む

ストレス解消のための「自律訓練法」

ストレス解消のため意図的に休息・リラックス状態を作り出す方法として「自律訓練法」という術があります。これは「脳」を休息させる方法です。脳には脳幹部というところがあってここは自律神経・感情・ホルモンの働きを司っている箇所です。ストレスというのはこの脳幹部というところが刺激されるため、体の不調として現れることです。 そこで
続きを読む

内(精神)からの健康

今年のテーマは内からの健康です。 ここでいう「内」とは自身の精神・心理のことです。 私ども治療家は体の外側からの操作で不調を整えますが、目には見えない心の問題(いわゆるストレス)というのはなかなか排除したり整えたりというのは難しいものがあります。それは基本的にご自身で整えるものだからです。 そしてストレスは肉体を病まし
続きを読む

2019年 あけましておめでとうございます

旧年度中は大変お世話になりました。 当院をご利用くださいました皆さま、ご支援いただいた方々には感謝しております。 今年はより腕、サービス共に充実し、たくさんの皆さまに愛される院を目指していきます。 また今まで以上に情報発信を積極的にし、ブログをはじめ、 インスタグラム メルマガ LINE 音声配信 を利用し、よりみなさ
続きを読む