静岡市清水区のいはら服部鍼灸整体院

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<肩こり>に関する
記事一覧

首を冷やさないようお気を付けください。

寒くなってきましたね ここ静岡はまだまだ温かい方です。(冷えても7度、日中で18度くらい) 12月になろうというのにこの暖かさ 冬本番は1月からということでしょうか? 私は朝の5時ころにはもう起きているのですが外に出ると 首に冷たい空気が当たり筋肉が縮みこみます。 気を付けなけれはなりません。 急激な筋肉の収縮は痛みの
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目が悪くなるのは首から? 自分でできるエクササイズ

あなたは目が疲れている、または最近視力が低下してきたと感じていませんか? パソコン、スマホ、車の運転時というように 目を酷使するシーンというのは多数あります。普段の生活からどのようにして目へ影響してくるのでしょうか。 頭と目は連動して動いています。目を大きく動かすと頭がその方向についていくのが分かると思います。その頭の
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ご自身ではできないこともあると思います

前回書いた保険治療できるかどうか聞いてきた中年の女性の方はこんなことも聞いてきました。 女性:「痛いところは温めたほうがいいのですか」 私:「温めたほうがいいですね。」※急性期のけがは炎症を鎮めるため冷やしたほうがいいです。 女性:「温めれば治るんですね。」 私:「いえ、その場限りの効果だと思います。」 女性:「じゃあ
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12月セミナーをします

12月に私が月一回通っている個人事業主向けの勉強会で私が講師でお話をさせていただくことになりました。 通常ビジネスに役立つことについて話す会なのですが、私の場合はビジネスには直接関係がないのです。ですが体を壊してはビジネスもできなくなってしまいますので健康を整えて不便なく仕事をしてほしいという想いでお話させていただきま
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ご家庭でも家族でしてもらえる肩もみ

ご家族や友人で肩がこった方にしてあげることができる肩施術のご紹介です。 一般的に肩のこりやすいところが首のつけねと肩幅の中間くらいにある「肩井(けんせい)」というツボです。 そこに肘を当てます。なぜ肘かというと接地面積が広いことと術者の力があまりいらないことからです。 動画のように肘を当て腕を動かしてあげます。そうする
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