静岡市清水区のいはら服部鍼灸整体院

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<腰痛>に関する
記事一覧

股関節の動きは大事

前回は自分で腰を揉むやり方を説明いたしました。 今回は痛いところを押すことより重要なことをお話しします。 よく前かがみになると痛いとか腰を反らすと痛いとか座っていると痛いとか動作によって腰は痛くなりますよね。実はその動作の大半は股関節が動いてしていることなのです。例えば体幹の前屈。腰椎が45度くらいしか曲がらないのに対
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お腹がポッコリしてしまいました

現在の悩みというか改善しなければと思っていること 昔はなかなか体重を増やせなかった私ですが 地元に戻ってきて2年であっさり体重が8kgも増えてしまいました。 元々体重は55kgで今は63kg 身長が167cmですので60kgぐらいあるのが普通なのですが 2~3年前までは60kgに増やすのが難しかったです。 筋トレをして
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(腰痛)変化を感じてもらうことをモットーとしています。

症例報告です。 40代男性、大柄な方です。 元々腰痛でしたが1か月前から特にひどく、右足にしびれも出てきた 整形外科に通っていてレントゲンを撮ったら腰の骨がとげのようになっていた。(私は見ていません) 牽引、電気、マッサージをするもあまり効果を感じていないという。 仕事は立ち仕事と座る仕事が半々くらいだそうです。 座っ
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車に乗るときも骨盤を正すことが大事

今日はある実験をしていました。 腰痛や坐骨神経痛の方がどうしたら楽に運転できるのか検証するために このクッションを使って車に乗ってみました。 私が普段座るときに浸かっているクッションです。 というのも腰痛や坐骨神経痛の方は車の運転で再度痛めやすいからです。 ペダルを踏むのに足を投げ出す→骨盤が後ろに傾いて腰が丸くなる→
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知らないうちに腰を痛めないようお気を付けください。

昨日腰痛で両親に車で運ばれてきた30代女性の話です。 腰が痛くなったのは初めてでマッサージ、鍼もしたことが無いとのことでした。 入って来たときは歩くのもつらい様子でした。 今まで経験したことのないひどい腰の状態になって驚かれたと思いますが年齢はさほど関係ありません。 若い方でも腰痛になる方はいます。 重要なのは腰を痛め
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