胸郭体操

これは何をしているのかというと「体幹」を強くしています。体幹が強くなると動画のように私が乗っかるくらいの力をかけても姿勢を保っていられるようになります。なぜこのような現象が重要なのかというとこれで腰痛や肩こりの予防にもなるからです。動画では私が下に力を加えていますが、これを重いものを持っていると考えてください。体幹がしっかりしていない体で荷物を持ったりしたら傷めやすいと思いませんか?
当院では 重心位置によってタイプを分け、タイプ別の体の使い方、体操の仕方をお教えします。自宅で簡単にできます。当院では病気、ケガはご自身で予防していただくのが一番だと考えています。